10 hábitos que você precisa perder para aumentar a produtividade

Você perde tempo e nunca sabe com o que gastou? Passa o dia fazendo atividades mas não vê suas metas concluídas? Acha que precisa ser mais produtivo ou então que precisaria de um dia maior para dar conta de todas as atividades diárias? O site Lifehack preparou uma lista de coisas que você deve parar de fazer para aumentar sua produtividade. Dê uma olhada:

1. Ignorar o cansaço

Todo mundo possui uma queda natural na produtividade depois de praticar a mesma atividade entre 90 e 120 minutos. Isso faz parte do ciclo ultradiano, que altera nosso estado entre alerta e sonolência durante todo o dia e não deve ser ignorado. Em vez de tentar combater seu cansaço mental, faça um intervalo e recarregue suas energias. Uma pequena pausa entre atividades lhe dará mais energia, criatividade e foco.

2. Checar redes sociais a todo instante

Se você possui contas em diversas redes sociais e se mantém ativo nelas o tempo todo, saiba que isso está prejudicando sua produtividade. Acompanhar a vida dos outros e assistir vídeos engraçados fazem você gastar centenas de minutos por dia. Faça um acordo consigo mesmo para só checar as redes sociais uma ou duas vezes por dia, em vez de deixá-las tomar todo seu tempo. Sua produtividade vai melhorar e suas relações também: é sempre melhor se relacionar com as pessoas pessoalmente e não por fotos na tela.

3. Dizer "sim" para tudo

Você precisa repensar suas atitudes se sempre diz sim aos pedidos dos outros. Claro, pessoas como seu chefe, seu cônjuge e seus amigos nem sempre podem receber um não, mas você pode escolher quais decisões vai tomar durante o dia. Dizendo "não" mais vezes você administra melhor o tempo e só se envolve com coisas realmente importantes.

4. Checar seu email toda hora

Ninguém tem um cronograma para checar o email. A maioria das pessoas acessa sua conta de acordo com a vontade. Mas isso pode ser um problema, porque o tempo que você gasta com sua caixa de entrada poderia ser aproveitado de forma melhor. Separe dois momentos do dia para checar o email e então só o acesse nos horários estabelecidos.

5. Fazer tudo sozinho

Não queira ser um super-humano tentando fazer tudo sozinho. Você vai falhar se não tiver ajuda. Delegar tarefas, mesmo que seja difícil, é importante. Se você não está acostumado a pedir ajuda, preste atenção ao que outras pessoas estão fazendo e veja se suas tarefas são compatíveis. Assim fica mais fácil de repassar seu trabalho. Libere seu tempo para outras coisas e comece a ser realmente produtivo.

6. Tentar ser perfeito

Você não é perfeito e não deve tentar ser. Um estudo publicado pela University Affairs mostrou que professores que eram perfeccionistas tinham a produtividade mais baixa que a daqueles que aceitavam seus erros. Na maioria das vezes, ser apenas bom é o bastante.

7. Ficar ocupado o tempo todo

Um estudo de Harvard e evidências científicas mostraram que passar um tempo sozinho é mais importante do que você imagina. Intitulado The Power of Lonely (O Poder da Solidão, tradução livre), o estudo sugere que as pessoas conseguem se lembrar melhor de momentos em que estavam sozinhas. Ocupando-se menos, você pode conseguir momentos de introspecção, que são necessários para realmente conhecer a si mesmo e se tornar um sucesso.

8. Dizer "eu não posso"

Dizer "eu não posso" prepara você para o fracasso. Pare de colocar obstáculos na sua frente e pense que você pode e fará algo. Se você quiser se livrar de um hábito como parar de fumar, por exemplo, não diga que você não pode fumar, e sim que você não fuma: suas chances de conseguir largar o hábito dessa forma são maiores. Acreditar no seu potencial tem um impacto positivo na produtividade diária.

9. Fazer várias coisas ao mesmo tempo

Nossa cultura tem encarado o "multitasking" como algo normal, mas ele não é muito eficiente. Pessoas que se envolvem em muitas tarefas ao mesmo tempo acabam não se saindo bem em nenhuma delas. Foque-se em tarefas únicas e sua produtividade crescerá. 

10. Ser pessimista

Um pouco de pessimismo é compreensível. Muito pessimismo apenas limita seu estilo e o impede de alcançar objetivos e sucesso. Se você sempre vê o copo como meio vazio ou só vazio, está na hora de olhar para ele e para a vida de forma diferente. Mas "parar" de ser pessimista exige uma mudança comportamental demorada. Tente um dia de cada vez e com o tempo isso virará rotina, e seu nível de produtividade será muito mais alto.

Confesso que eu também preciso colocar todas essas dicas em prática! Portanto mãos a obra! 

Fonte: http://administradores.com.br/noticias/carreira/10-habitos-que-voce-precisa-perder-para-aumentar-a-produtividade/91064/

Determinação

A palavra determinação todos conhecem, mas viver na prática requer muita força de vontade. Só quem já conseguiu algo que queria muito sabe o tamanho da satisfação que se pode sentir no momento da vitória. Melhor ainda quando a vitória veio sofrida, aí o gostinho é muito mais doce. Para conquistar aquilo que tanto sonham três coisas são essenciais: Planejamento, Motivação e Determinação/Disciplina.

Planejamento: Saber o que se quer é muito importante, mas além de ter o sonho é preciso ter os "pés no chão". Saber que nada vem de graça é essencial. É importante que você esteja ciente de quais os passos vai precisar conquistar para almejar a vitória. Buscar conhecer casos de sucesso pode ser uma boa forma de conscientização do que você ainda vai passar. A partir do reconhecimento dos passos é importante planejar cada etapa com cuidado de sempre temperar o sonho com uma dose de realidade.

Motivação: Buscar o motivo para querer aquilo é outro fator muito importante. Existem pessoas que batalham por anos para conquistar algo que não tem sentido nenhum para si mesmo. Como "tempo é dinheiro", é necessário ter motivação para começar e continuar o projeto. Quando surgir aquela vontade de desistir quando os problemas surgirem, lembre-se do motivo porque está nesse projeto. Quer mudar de vida? Quer sair de casa? Quer uma profissão melhor? Quer estabilidade? Quer reformar a casa ou trocar de carro? Quer fazer uma poupança? Lembre-se sempre do motivo, isso vai te segurar no projeto e te dar forças para continuar.

Determinação/Disciplina: Ter disciplina é essencial em qualquer coisa que você vá fazer na vida, confesso que essa não é a minha virtude, mas quem tem ou se esforça para ter, consegue bons resultados em menos tempo. Organizar o dia para contribuir com seu projeto, ter garra e deixar a preguiça de lado é muito importante. É o fazer acontecer, é aquele momento que as ideias precisam sair do papel e virar prática. É a fase mais dolorida, mais sofrida e onde os projetos tendem a ser deixados de lado. Mas também é certo que aqueles que persistem dificilmente saem perdendo, pois ou você consegue a vitória ou não obtêm êxito mas aprende com o fracasso e pode se preparar melhor para uma nova tentativa.

A pesar de tudo, o importante é não desistir de seus sonhos, sejam quais forem. Não deixe que comentários de outras pessoas atrapalhem você. Ter inteligência emocional é fundamental para aprender a fingir não escutar ou não se importar com aqueles comentários negativos, que as vezes vem até de pessoas que gostamos muito. Portanto não ligue para os comentários e críticas mantenha a motivação, lembre-se sempre dos motivos que te levaram até o local onde você está nesse momento e tenha disciplina e garra para sempre seguir em frente!